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勝幫公(gong)(gong)司(si)每年七(qi)月、八月都會組織游(you)(you)泳活動，地點在中醫藥(yao)大學，是(shi)露(lu)天泳池(chi)，水(shui)很清(qing)澈，環境很好(hao)。夏天沒(mei)有什么比(bi)游(you)(you)泳更舒(shu)服(fu)的運動了，公(gong)(gong)司(si)也有大量(liang)的游(you)(you)泳愛(ai)好(hao)者，這是(shi)夏季里公(gong)(gong)司(si)給員(yuan)工的最好(hao)福利，必須點贊。

參加(jia)活(huo)動(dong)時小伙伴們的合影(ying)

 泳池里(li)大(da)家都玩的(de)(de)很開心。另外(wai)，水里(li)的(de)(de)波紋(wen)是不是有些夢幻，那(nei)應該是光(guang)線通(tong)過蕩漾的(de)(de)水面(mian)折(zhe)射進水里(li)，水池底部的(de)(de)磚紋(wen)反折(zhe)射顯(xian)現出來(lai)的(de)(de)效果(guo)吧。

經過一天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)日曬(shai)，泳池中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)暖洋(yang)(yang)洋(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，跳入(ru)泳池，感受這(zhe)里的(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)所特有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣息，我(wo)感覺心情都(dou)是藍(lan)(lan)色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，通透的(de)(de)(de)(de)(de)(de)藍(lan)(lan)色。結束了一天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)工作(zuo)，在(zai)水(shui)(shui)里暢(chang)游的(de)(de)(de)(de)(de)(de)感覺舒適無比(bi)：躺在(zai)水(shui)(shui)面，看看藍(lan)(lan)色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)空，再深吸一口(kou)氣，潛入(ru)水(shui)(shui)底(di)，被水(shui)(shui)肆意(yi)包圍著，感受水(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓力，任(ren)由水(shui)(shui)流帶(dai)走一天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)煩(fan)惱(nao)與疲憊，游累了在(zai)水(shui)(shui)池邊(bian)和小伙伴們(men)暢(chang)談(tan)，一切都(dou)是那么愜意(yi)！

游泳是在水中的運動(dong)，水的導熱能力比(bi)空氣的導熱能力大25倍，在(zai)18℃的水中，人(ren)體(ti)(ti)每分(fen)鐘散失(shi)20~30卡(ka)熱(re)量(liang)(liang)，由(you)于散熱(re)快，人體必須很快補充熱(re)量(liang)(liang)，能(neng)(neng)改(gai)善體溫調節的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)力(li)。從這(zhe)一點上說游(you)(you)泳(yong)能(neng)(neng)預防感冒(mao)，并(bing)有減肥降脂(zhi)的(de)(de)(de)(de)作用。人站(zhan)在齊胸(xiong)深的(de)(de)(de)(de)水中，會感到呼(hu)吸(xi)緊迫(po)，這(zhe)是因為胸(xiong)腔受到了水的(de)(de)(de)(de)壓力(li)，迫(po)使(shi)呼(hu)吸(xi)肌用更大的(de)(de)(de)(de)力(li)量(liang)(liang)來完成呼(hu)吸(xi)動作。所(suo)以經常參(can)加(jia)游(you)(you)泳(yong)鍛(duan)煉，不僅能(neng)(neng)增大呼(hu)吸(xi)肌的(de)(de)(de)(de)力(li)量(liang)(liang)，而且能(neng)(neng)擴大胸(xiong)部活動的(de)(de)(de)(de)幅度(du)，增大肺(fei)的(de)(de)(de)(de)容量(liang)(liang)，提(ti)高呼(hu)吸(xi)系統的(de)(de)(de)(de)機能(neng)(neng)。另外，游(you)(you)泳(yong)時(shi)人的(de)(de)(de)(de)口腔在水面上吸(xi)氣，水面的(de)(de)(de)(de)濕度(du)高達(da)90%，能(neng)清潔、軟(ruan)化呼吸(xi)道及(ji)肺泡，因此游泳(yong)對(dui)(dui)(dui)(dui)吸(xi)煙的(de)(de)(de)人(ren)也非常有(you)好(hao)處。游泳(yong)時人(ren)體(ti)處于平臥(wo)姿勢，能(neng)緩(huan)解脊柱受地(di)心引力而(er)(er)產生(sheng)的(de)(de)(de)壓迫，對(dui)(dui)(dui)(dui)頸椎、腰椎病人(ren)，有(you)緩(huan)解和(he)改(gai)(gai)善(shan)、并起(qi)(qi)到(dao)理療的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。尤其對(dui)(dui)(dui)(dui)腰椎間盤突(tu)出的(de)(de)(de)病人(ren)作(zuo)(zuo)用(yong)更(geng)明(ming)(ming)顯。由(you)于游泳(yong)時人(ren)在水(shui)(shui)中平臥(wo)或仰臥(wo)加之(zhi)水(shui)(shui)中的(de)(de)(de)壓力作(zuo)(zuo)用(yong)，肢體(ti)血(xue)(xue)液容易回流到(dao)心臟，運動(dong)(dong)過程中，心率加快，所以(yi)心臟輸出量(liang)(liang)大(da)大(da)增加，長期進行游泳(yong)鍛煉(lian)，心臟體(ti)積(ji)明(ming)(ming)顯增大(da)，收縮更(geng)加有(you)力，脈搏輸出量(liang)(liang)增多。游泳(yong)練(lian)習還(huan)能(neng)刺激血(xue)(xue)液中血(xue)(xue)紅(hong)蛋白數量(liang)(liang)的(de)(de)(de)增加，從而(er)(er)提(ti)高(gao)(gao)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)攝氧能(neng)力。游泳(yong)運動(dong)(dong)力量(liang)(liang)與強(qiang)度適中，動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)舒展，柔(rou)韌性好(hao)，協調性高(gao)(gao)，節奏感強(qiang)，關(guan)節活(huo)(huo)動(dong)(dong)范圍大(da)，更(geng)有(you)助(zhu)于骨(gu)骼、肌肉和(he)韌帶的(de)(de)(de)縱向生(sheng)長發育，適應少年兒童長高(gao)(gao)的(de)(de)(de)需(xu)要。游泳(yong)劃(hua)臂對(dui)(dui)(dui)(dui)肩(jian)周炎有(you)明(ming)(ming)顯的(de)(de)(de)效果(guo)。游泳(yong)時水(shui)(shui)對(dui)(dui)(dui)(dui)人(ren)體(ti)肌肉的(de)(de)(de)按摩(mo)能(neng)起(qi)(qi)到(dao)水(shui)(shui)療的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。對(dui)(dui)(dui)(dui)治療挫傷及(ji)關(guan)節炎有(you)良好(hao)的(de)(de)(de)治療作(zuo)(zuo)用(yong)。堅持游泳(yong)鍛煉(lian)，不(bu)僅能(neng)使(shi)呼吸(xi)系統和(he)血(xue)(xue)液循環(huan)系統機能(neng)得到(dao)改(gai)(gai)善(shan)，而(er)(er)且能(neng)提(ti)高(gao)(gao)肌肉的(de)(de)(de)力量(liang)(liang)、速(su)度以(yi)及(ji)耐力，全(quan)身各關(guan)節的(de)(de)(de)靈活(huo)(huo)性也有(you)顯著的(de)(de)(de)提(ti)高(gao)(gao)，從而(er)(er)有(you)效地(di)增強(qiang)了體(ti)質，這(zhe)是一項可(ke)以(yi)使(shi)身體(ti)得到(dao)全(quan)方位鍛煉(lian)的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)。

自從參(can)加了游泳活動后，頸椎(zhui)不疼了，腰(yao)椎(zhui)不酸了，連個子都(dou)長高了，你還在等什么，快來加入我們吧！